 |
| Bild från http://www.studyblue.com |
...på din transversus abdominis?
Jag har fått reda på att jag kan bli bättre på att ta hand om min.
Besökte sjukgymnasten för ett tag sedan eftersom jag har ont i mina höfter.
Har dumt nog haft det länge utan att söka vården. Man tror ju att det ska försvinna av sig själv.
Ibland gör det det, men inte denna gången.
Besökte sjukgymnasten för ett tag sedan eftersom jag har ont i mina höfter.
Har dumt nog haft det länge utan att söka vården. Man tror ju att det ska försvinna av sig själv.
Ibland gör det det, men inte denna gången.
Någon som känner igen sig?
Jag har fått övningar som jag ska göra en gång om dagen.
Det är fem enkla övningar som inte tar mer än högst 10 min.
Smart sjukgymnast tycker jag, får man för många övningar så är det lätt att de inte blir gjorda.
Och det bästa av allt, det hjälper faktiskt.
Jag har mindre ont i mina höfter och tycker att min mage "hålls in" bättre.
Muskeln tränas också vid exempelvis core.
Så träna på :)
Kram!
ESTER
Jag har fått övningar som jag ska göra en gång om dagen.
Det är fem enkla övningar som inte tar mer än högst 10 min.
Smart sjukgymnast tycker jag, får man för många övningar så är det lätt att de inte blir gjorda.
Och det bästa av allt, det hjälper faktiskt.
Jag har mindre ont i mina höfter och tycker att min mage "hålls in" bättre.
Muskeln tränas också vid exempelvis core.
Så träna på :)
Kram!
ESTER
Ha! Ha! Jo jag har faktiskt lite koll.. läste anatomi och fysiologi när jag pluggade till idrott och motionsledare. Core är bra på många vis. Hoppas du blir bättre och bättre. Kraaam Pia
SvaraRaderahar inte koll, men borde ha det!! Bra att göra övningar och att de hjälper.
SvaraRaderaKRAM
Lotta
Skulle behöva göra detta också! Och magövningar för ryggens skull som jag känner blivit ihopsäckad av allt sittande i bil. kram Nilla
SvaraRadera