Fåglarna ...

... samlar ihop sig.

Det är så motsägelsefullt, 

sommaren stannar kvar samtidigt som hösttecknen i naturen blir fler och fler. 

Fåglarna samlar ihop sig för färd till sydligare breddgrader.

Det är lite vemodigt när de ger sig av.

Men de är smarta de där flyttfåglarna,

de känner på sig att det ska bli kallare, mörkare och ruggigare,

och söker sig till sol och värme.

Och vem vill inte göra det när vinden viner och regnet piskar som bäst.

Hoppas att ni får en fin kväll!

Kram 

ESTER 

När solen visar sig...

... från sin bästa sida och temperaturen visar 22 grader,

då är det gott att leva.

Att suga ut det där sista av sommardagarna, att ta en promenad på lunchen, 

att åka hem lite tidigare från arbetet för att njuta solen i solstolen eller att ta en cykeltur, 

att uppskatta allt vackert omkring oss som blir ännu vackrare av solens strålar.

Så blev det här idag, jag gick tidigare från arbetet och åkte till blomsteraffären och köpte blommor (i och för sig blommor till höstplanteringarna... men dock blommor..), kom hem och njöt en kopp kaffe i solstolen, 

flyttade solstolen efter solen och bara njöt.

Har ni också njutit solen idag?

Fortsatt fin kväll till er!

Kram Ester

Ett annorlunda...

... träd

God kväll!

Helgen har vi tillbringat tillsammans med mina föräldrar.

På en promenad upptäckte vi ett minst sagt annorlunda träd.

Ett nappträd!

Jag har aldrig sett något liknande men det finns säkert på andra platser.

Kanske ni andra har sett liknande träd?

Jag önskar alla en riktigt bra start på veckan.

Kram Ester

En underbar kväll...

... vid havet!

God kväll alla underbara!

När jag kom hem från jobbet var det fortfarande varmt och soligt.

Drygt 20 grader trots att klockan var 19.00.

Passade på att njuta ute och tog med mig kameran.

Njöt av stillheten vid havet, dofterna, tystnaden, lugnet.

Tog tillvara en härlig kväll med sommarkänsla även om luften talar om att vi är på väg mot höst.

Med denna bild tänker jag att ni också ska få njuta, även om ni inte var med.

Varm Kram

ESTER

Nästan som...

... Jurassic Park!

Denna godingen solade sig på vårt trädäck. Jag smög sakta, sakta in och hämtade kameran. 

Jag trodde att ödlan hade sprungit sin väg under tiden, men när jag kom ut igen satt den kvar. 

Jag försökte gå så nära jag kunde utan att skrämma iväg den.

Här har ni resultatet, i och för sig uppförstorat, men den var nog 10-15 cm inklusive svans.

Jag har googlat lite och det är förmodligen en skogsödla.

Hur som helst inte så ofta jag sett ödlor i Sverige.

Ha det riktig bra!

Kram

ESTER

Har du koll...

Bild från http://www.studyblue.com

...på din transversus abdominis?

Jag har fått reda på att jag kan bli bättre på att ta hand om min.

Besökte sjukgymnasten för ett tag sedan eftersom jag har ont i mina höfter.
Har dumt nog haft det länge utan att söka vården. Man tror ju att det ska försvinna av sig själv.
Ibland gör det det, men inte denna gången. 

Någon som känner igen sig?

Jag har fått övningar som jag ska göra en gång om dagen.
Det är fem enkla övningar som inte tar mer än högst 10 min.
Smart sjukgymnast tycker jag, får man för många övningar så är det lätt att de inte blir gjorda.
Och det bästa av allt, det hjälper faktiskt.
Jag har mindre ont i mina höfter och tycker att min mage "hålls in" bättre.
Muskeln tränas också vid exempelvis core.

Så träna på :)

Kram!
ESTER

Öde strand...

God kväll!

Så här öde har det inte varit på stranden på väldigt länge.

Jag fick ha stranden helt för mig själv.

Rofyllt och vackert!

Jag har jobbat drygt en vecka nu och försöker att behålla semesterlugnet.

Än känns det som sommar ute även om man börjar ana höstluften.

Rönnbären lyser röda och den vilda ljungen blommar, säkra hösttecken.

Idag har jag bokat en weekend till mig och mannen på hemlig ort.

Vi har bröllopsdag i september!

Det ska bli mysigt att åka iväg och visst är det spännande att överraska någon.

Varm kram!

ESTER